Em setembro, isenção de matrícula para estudantes.
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Aulas e cursos em Porto Alegre

Seja bem-vindo ao nosso site! Aqui você encontrará informações úteis sobre aulas, cursos e eventos de Yôga em Porto Alegre. Primeiramente, vamos conhecer um pouco sobre esta nobre filosofia de vida.

 

 

O que é o Yôga?

Yôga é uma filosofia de vida, uma filosofia prática que tem como meta o autoconhecimento. Dispõe de um conjunto de técnicas que ensinam a administrar melhor o patrimônio de saúde, vitalidade e expectativa de vida. Conduz a uma melhor qualidade de vida e, consequentemente, mais produtividade no trabalho, nos estudos e nos esportes.


SwáSthya Yôga - um Yôga extremamente completo 

SwáSthya Yôga é o nome da sistematização do Yôga Antigo.
Trata-se da modalidade que oferece a maior variedade de recursos práticos, o que garante um trabalho ultra-integral para o desenvolvimento do potencial humano.

As oito partes que compõem uma prática completa de SwáSthya Yôga são:
1. Mudrá - gesto feito com as mãos
2. Pújá - retribuição de energia
3. Mantra - vocalização de sons e ultrasons
5. Pránáyáma - expansão da bioenergia através de respiratórios
5. Kriyá - atividade de purificação das mucosas
6. Ásana - técnicas orgânicas
7. Yôganidrá - técnica de descontração
8. Samyama - concentração, meditação e hiperconsciência

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Eventos

Conheça nosso Blog

2010-06-18 18:57
Conheça o blog da Unidade Moinhos! Lá você encontra notícias, artigos, novidades e entrevistas. Acesse blog.yogaportoalegre.com e confira.  

Curso Respire e Vitalize

2010-06-08 18:07
No dia 23 de junho às 20h teremos o curso intensivo Respire e Vitalize. Uma excelente oportunidade para você otimizar sua qualidade de vida através das técnicas e conceitos do Método DeRose. Faça o curso e receba 1 mês de aulas grátis! Clique aqui e confira o programa completo.

Curso Realize-se e Realize Mais

2009-12-03 00:00
O treinamento Realize-se e realize mais aborda, de forma instigante, o desafio da motivação humana. Já vivenciado por centenas de profissionais e estudantes em diversas empresas e universidades, o treinamento apresenta um mapa compacto para você explorar o seu potencial interior e as ferramentas...
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Notícias

Palestra Time is money? no Instituto Capital Humano

2010-07-20 00:33
Por Tatiana Rockenbach. Tempo é dinheiro? O bordão serviu como inspiração para a apresentação do especialista em desenvolvimento pessoal Ricardo Mallet, diretor do Método DeRose Moinhos. A palestra foi realizada na sede do Instituto do Capital Humano e contou com o apoio da instituição. Cerca de 30...

O que é o Método DeRose

2010-06-24 23:30
 O Método DeRose é uma proposta de life style coaching com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas...

Participação de Ricardo Mallet no Programa Miniempresa da Junior Achievement

2009-07-20 21:48
  Durante 15 semanas, tive o privilégio de participar como Adviser do Programa Miniempresa com alunos do Colégio Província de São Pedro, em Porto Alegre. "O programa Miniempresa proporciona a estudantes do 2º ano do Ensino Médio, a experiência prática em economia e negócios, na organização e...
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Contato

Método DeRose - Moinhos

R. Quintino Bocaiúva, 906.
Porto Alegre - RS
90440-050 - Brasil

51 3330-7156
51 9363-8914

Depoimentos

Fernanda Korff

Fernanda Korff
Busquei o Yôga, há 5 anos, para praticar atividade física que tivesse a ver comigo... Descobri muito mais. Congregamos corpo e mente, saúde e...
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Dicas

Yôga em Porto Alegre

2009-01-16 21:02
Comecei a praticar Yôga em Porto Alegre em 1988. O acesso a essa cultura era realmente muito difícil. Tente imaginar nossa cidade nessa época, ainda sem internet, TV a cabo... pouco acesso às informações fora do nosso contexto. Ser yôgin era algo complicado, preciso confessar. Se fosse praticar uma meditação ao ar livre, por...

Respire e faça fluir

2008-12-08 05:10
Você já percebeu que existe uma relação direta entre sua respiração e suas emoções? É fato. Para cada estado emocional, podemos observar um padrão respiratório associado. Mas se você, assim como eu, for do tipo cético, poderá observar essa relação por si próprio. Na próxima vez que alugar um filme de suspense, observe como fica...

Concentre-se!

2008-12-05 03:33
Desenvolva o saudável hábito de focar sua consciência naquilo que realmente importa. Não há maior desperdício de tempo do que permitir-se ser levado pelo excesso de estímulos que rodeiam nossa vida, sem utilizarmos nosso discernimento. Acabamos por deixar passar as informações valiosas, as experiências realmente...
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