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Aulas e cursos de Yôga em Porto Alegre
Seja bem-vindo ao nosso site! Aqui você encontrará informações úteis sobre aulas, cursos e eventos de Yôga em Porto Alegre. Primeiramente, vamos conhecer um pouco sobre esta nobre filosofia de vida.
O que é o Yôga?
Yôga é uma filosofia de vida, uma filosofia prática que tem como meta o autoconhecimento. Dispõe de um conjunto de técnicas que ensinam a administrar melhor o patrimônio de saúde, vitalidade e expectativa de vida. Conduz a uma melhor qualidade de vida e, consequentemente, mais produtividade no trabalho, nos estudos e nos esportes.
SwáSthya Yôga - o Yôga mais completo do mundo
SwáSthya Yôga é o nome da sistematização do Yôga Antigo.
Trata-se da modalidade que oferece a maior variedade de recursos práticos, o que garante um trabalho ultra-integral para o desenvolvimento do potencial humano.
As oito partes que compõem uma prática completa de SwáSthya Yôga são:
1. Mudrá - gesto feito com as mãos
2. Pújá - retribuição de energia
3. Mantra - vocalização de sons e ultrasons
5. Pránáyáma - expansão da bioenergia através de respiratórios
5. Kriyá - atividade de purificação das mucosas
6. Ásana - técnicas orgânicas
7. Yôganidrá - técnica de descontração
8. Samyama - concentração, meditação e hiperconsciência
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